A | B – Praxis für psychologische Beratung
Maga Alexandra Brauner

Termine nach Vereinbarung unter:
+43 664 340 37 44
mail@achtsamkeitsberaterin.at
1190 Wien, Felix-Mottl-Straße 42/8

Achtsamkeitskurse und psychologische Einzelberatung

Die Reise mit einem Segelboot ist eine schöne Metapher für das Leben – manchmal ist es friedlich, manchmal herrscht Flaute, oft geht es stürmisch und richtig rau zu. Auf unserer Lebensreise ist es genauso. Veränderungen der Lebensumstände, der inneren und äußeren Bedingungen gehören zu dieser Reise dazu, die wir unser Leben nennen. Durch diese Veränderungen können wir uns manchmal sehr gefordert oder vorübergehend sogar überfordert fühlen. Wenn der Wunsch besteht, in den fordernden Zeiten Untertstützung in Anspruch zu nehmen, bin ich gerne Ihre temporäre Begleiterin in Form von psychologischer Einzelberatung.

Eventuell möchten Sie erlernen mit Stress „besser“ umzugehen. Dies können Sie bei mir in Einzelsitzungen oder im Rahmen eines Kurses. Sie erlernen in einem Kurs in einer Gruppe wie Sie selbst mit Achtsamkeit durch Meditation und im Alltag Ihre eigenen Ressourcen stärken können, um individuelle Herausforderungen gelassener beantworten zu können. Oft kann es hilfreich sein sich zu öffnen und gehört zu werden. In Gruppen bietet sich zusätzlich die Möglichkeit, andere zu hören und Erfahrungen zu teilen. Dies kann neue Sichtweisen und erweiterte Perspektiven für die eigene Entwicklung eröffnen und Sie können ebenso durch das Teilen Ihrer Erfahrungen die Gruppe bereichern.

Seit einigen Monaten stellt die Covid-19 Ausnahmesituation für uns alle eine große Herausforderung dar. Sie ist begleitet von vielen Veränderungen und Beschränkungen, auf die wir uns Tag für Tag und Moment für Moment versuchen neu einzustellen. Falls Sie gerade jetzt Unterstützung brauchen, bin ich für Einzelgespräche in meiner Praxis und Online für Sie da. Sie können sich entscheiden, was für Sie im Moment eine heilsame Unterstützung wäre. Unter mein Angebo(o)t erfahren Sie mehr dazu und Näheres zu aktuellen Kursangeboten zu achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung.

Als Lebens- und Sozialberaterin biete ich Unterstützung für Menschen in vorübergehenden Krisen-, Konflikt- oder Entscheidungssituationen, in privatem und beruflichem Kontext. Ich bin Ihre Begleiterin auf Ihrer persönlichen Entdeckungs-Reise zu neuen Sichtweisen und Lösungen.

Wir sitzen alle im selben Boot: Was uns Menschen verbindet, ist das Bedürfnis nach Sicherheit, Geborgenheit, körperlichem und seelischem Wohlbefinden, innerem Frieden, Gelassenheit und Beziehungen.

Dabei stehen Körper, Geist, Seele und Umwelt in Beziehung zueinander. Sie bilden eine Einheit. Dieses ganzheitliche Denken vertrete ich als psychologische Beraterin mit integrativem Ansatz und als Achtsamkeit Praktizierende und Achtsamkeit Lehrende.

Ich arbeite Ressourcen-stärkend, klientenzentriert und im Hier und Jetzt. Manchmal auch mit einem Blick in die Vergangenheit und einer Vorschau auf die Zukunft, wenn dies zur Verankerung im Hier und Jetzt beiträgt. Ich begegne meinen KlientInnen und KursteilnehmerInnen mit Achtsamkeit, Wertschätzung und Empathie.

Lebensberaterinnen sind zur Verschwiegenheit verpflichtet. Ich biete vertrauliche Beratungen in deutscher und englischer Sprache.

Achtsamkeitskurse biete ich in deutscher Sprache an.

Was führt Sie zu mir?

Befinden Sie sich gerade in einem Veränderungsprozess, der Sie sehr fordert?

Stecken Sie in einer Krise? Brauchen Sie „seelischen Support“, um diese Situation zu meistern?

Wollen Sie sich einfach einmal mehr um sich selbst kümmern?

Suchen Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung eine objektive Unterstützung?

Sie wollen sich selbst besser verstehen, mit sich ins Reine kommen?

Sie wollen mehr Gelassenheit, bessere Stress-Resistenz, mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstwertgefühl, mehr Leichtigkeit im Leben?

Sie sind auf der Suche nach einer Lösung und jemandem, der aufmerksam zuhört?

Sowohl Lebenshilfe-Literatur und Seminare als auch Ihr Partner/Ihre Partnerin, Ihre Freunde oder Familie können Ihnen gerade nicht helfen?

Wenn Sie eine Person suchen, die wertfrei von außen auf Ihre Situation blickt, sind Sie bei mir richtig. Ich höre Ihnen zu. Ich kann Sie und Ihr Anliegen gezielt unterstützen und Ihre momentan herausfordernde Reise begleiten. Mit Tiefgang, aber auch mit einer gewissen Leichtigkeit. Damit Sie daran wachsen und Lebensfreude zurückgewinnen. Wir bringen Sie gemeinsam mit verschiedenen erprobten Manövern (= Meine Methoden) wieder ins Lot.

Mit meiner Begleitung bringen Sie sich selbst zu Ihrem Ziel!

Sie haben schon den ersten Schritt für sich gemacht: Sie informieren sich gerade über neue Möglichkeiten für sich selbst zu sorgen in Form von psychologischer Beratung und/oder achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung in einem Kurs.

Die Lösung ruht in Ihnen selbst! Ich kann Sie beim Vertraut werden mit Ihren inneren Stärken begleiten.

Sie selbst entscheiden sich mit meiner temporären Begleitung oder einem Achtsamkeitskurs für Ihren ganz persönlichen heilsamen Weg zu mehr Lebensqualität! Sie können bei mir ganz Sie selbst sein.